” Il cammino della salute passa da un bagno e da un massaggio aromatico quotidiano” Ippocrate
Parliamo di oli essenziali per il nostro benessere in estate anche se essi rappresentano ” l’ anima calda” della pianta. In realtà, con le dovute accortezze legate alla loro fotosensibilità, possono essere davvero uno strumento prezioso di aiuto durante i nostri viaggi estivi, al fine di superare piccoli disturbi, disagi e inconvenienti per noi e per chi ci accompagna.
- Cosa sono gli oli essenziali – l’aromaterapia
- Kit da viaggio – un piccolo “pronto soccorso” naturale
- Stomaco in subbuglio – limone, zenzero, menta
- Ingorgo stradale con nervosismo e tensione – sul cruscotto lavanda, menta piperita e geranio rosa
- Viaggi su quattro ruote – camomilla e maggiorana
- Viaggi in aereo
- L’arrivo: disinfezione assicurata con timo ed eucalipto
- Il sole – cura, benessere e attenzione, sempre PROTETTI
- Punture di insetti – questi disturbatori non amano come noi i nostri oli essenziali
- E alla fine bisogna anche tornare a casa e al lavoro…ritroviamo concentrazione e spirito giusto!
Cosa sono gli oli essenziali – l’Aromaterapia
Gli oli essenziali sono prodotti dalle piante all’interno di cellule specializzate dentro radici, tronco, rami, foglie, bucce dei frutti, fiori. Per gli organismi vegetali rappresentano un prodotto secondario, non indispensabile per la loro sopravvivenza.
Una volta raccolte nel loro “momento balsamico”, si procede all’estrazione, nella grande maggioranza dei casi attraverso la distillazione in corrente di vapore, da cui si ricavano, per condensazione, anche gli idrolati, dei preziosi “sottoprodotti” ad esempio come la rinomata Acqua di Rosa, che risultano efficaci per molteplici scopi.
L’utilizzo degli oli essenziali si chiama AROMATERAPIA, in quanto essi esercitano un’azione sia sul fisico che sulla mente. Le numerose sostanze attive contenute oltre a rendere ogni olio unico, ma versatile per molti utilizzi, gli conferiscono proprietà battericide, antidolorifiche, fungicide, antinfiammatorie, antispasmodiche, decongestionanti, disintossicanti, diuretiche, sedative, calmanti o eccitanti, e anche in alcuni casi antivirali.
Si tratta quindi di un trattamento olistico polivalente fondato sull’ antichissimo principio che spirito e corpo devono essere in armonia, e pertanto favorisce il benessere di entrambi.
Kit da viaggio – un piccolo “pronto soccorso” naturale
Gli oli suggeriti potranno far parte di una sorta di kit da viaggio per il nostro benessere in estate, grazie al quale ci potremo trovare preparati ad affrontare comuni disturbi e inconvenienti che in questo modo non rovineranno la nostra vacanza.
Ci possono essere problemi di tensione, stomaco in subbuglio, scottature e punture di insetti. Che i nostri percorsi siano su quattro ruote o in aereo, la soluzione sarà sempre a portata di mano, anche e soprattutto a beneficio dei più piccoli.
Gli oli che ho indicato sono tanti, ognuno col suo inconfondibile aroma, unico, che suggerisce ad ogni individuo emozioni molto diverse, se vuoi che formuliamo insieme il kit più adatto alle tue esigenze, scrivimi, ne bastano anche solo due o tre in tutto.
Stomaco “in subbuglio” – limone, zenzero e menta
O.E. Limone giallo – aiuta a visualizzare gli obiettivi
Se c’è nausea in mare, in auto o in aereo, si può ricorrere all’olio essenziale di LIMONE. Per noi adulti, se non soffriamo di gastrite o reflusso mettere una goccia in acqua calda prima del viaggio, su miele, zucchero o dentro a un cucchiaio di olio vegetale. Già solo il profumo ci farà sentire meglio, il limone è un calmante del sistema nervoso, migliora la digestione, disinfetta e ci rende più sereni.
I nostri bambini potranno annusare qualche goccia su un fazzolettino di carta
Il LIMONE è un preziosissimo aiuto per il nostro benessere, non dovrebbe mai mancare nell’armadietto dei nostri rimedi naturali. I limoni freschi salvarono i marinai dallo scorbuto, ricordiamolo!
L’olio essenziale di limone elimina le tossine è antisettico, antibatterico e, usato nelle miscele, lenisce il mal di testa da tensione, svolge un’azione tonica sul sistema linfatico, nervoso e sulla dispepsia.
Dal punto di vista emozionale agisce sulla capacità di comunicazione, aiuta a prendere decisioni con uno spirito chiaro e lucido, ostacolando le reazioni emotive, rafforza il senso analitico e la capacità di concentrazione.
Chi scrive e chi deve apprendere la matematica lo troverà un prezioso alleato.
O.E. Zenzero, la buona digestione e la forza del calore
Se la nausea è molto forte un’altra essenza molto efficace è quella di ZENZERO: due gocce su un fazzoletto e inalato funzionano molto bene. Anche una goccia diluita in un po’ di olio vegetale e spalmata sulla parte superiore dell’addome risulta essere molto utile.
E’ rigorosamente riservato agli adulti
Lo zenzero è un grande riscaldante e rinforzante, irrobustisce lo stomaco e combatte aerofagia e indigestioni, il calore che evoca – esteriorizza – migliora la circolazione nelle estremità lo rende utile nei disturbi circolatori delle estremità, ma anche nei dolori reumatici, nei raffreddori, nelle costipazioni, nel torcicollo.
O.E. Menta romana – chiarezza e freschezza mentale – puoi approfondire qui
Ha un meraviglioso effetto calmante sullo stomaco, la sua mancanza di mentolo rispetto alla menta piperita lo rende adatto per l’uso interno, anche se chi ha difficoltà di stomaco è meglio che lo usi con prudenza. E’ un eccellente digestivo, aiuta il sistema respiratorio e la circolazione, risulta quindi molto utile in caso di emicrania da indigestione, flatulenza ed alitosi.
E’ molto efficace, quindi una goccia in miele o zucchero e poi disciolto in una tazza di acqua calda prima di affrontare il viaggio, garantirà un certo sollievo. Anche solo inalato dona chiarezza ed energia mentale, quindi è un ottimo alleato dei nostri spostamenti e delle situazioni di cambiamento.
Ingorgo stradale con nervosismo e tensione – sul cruscotto lavanda, menta piperita e geranio rosa
Mettiamo sul cruscotto prima della partenza batuffoli di cotone imbevuti di olio essenziale di Lavanda, Menta piperita e Geranio rosa. Questi oli non sono solo antisettici ma calmano i nervi e impediscono il loro logoramento: non faranno addormentare il guidatore ma lo manterranno equilibrato, rilassato e cosciente
O.E. Lavanda Vera – Pace interiore e pulizia profonda
E’ la regina degli oli essenziali, meriterebbe un capitolo a sé, i suoi utilizzi sono talmente tanti che non dovrebbe mai mancare non solo in viaggio, ma nel kit curativo di base naturale di tutte le case.
E’ un naturale antibiotico, antisettico, antidepressivo, sedativo, cicatrizzante, antispasmodico, rasserenante, armonizzante, deodorante purifica corpo e anima, la si consiglia in caso di necessità di messa punto di progetti, definizione di obiettivi.
Indicato anche per i bambini piccoli.
Ottimo per le punture d’insetto, protegge il nostro cuore da tutti i disturbi fisici ed emozionali che lo affliggono, allevia irritazioni della pelle che idrata in modo eccellente.
E’ ingrediente base delle miscele disinfettanti, contro forfora, pidocchi, prurito, acne, foruncoli, piaghe, dermatiti.
O.E. Geranio rosa – libera la tua positività!
Agisce profondamente sulle emozioni, risulta molto utile in tutte le situazioni di conflitto in quanto fa emergere il meglio di noi, attira il “positivo”. Dona chiarezza ed equilibrio mentale è l’ideale per il nervosismo dei viaggiatori. Tonico del sistema linfatico è utile per il drenaggio dei liquidi.
Viaggi su quattro ruote: camomilla e maggiorana
O.E. Camomilla Matricaria – amica della pelle nemica delle allergie
Quando si parla di camomilla ci si riferisce generalmente alla qualità “matricaria” che col suo colore blu e il suo prezioso contenuto in azulene aggiunge alle qualità antisettiche, quelle che lo rendono ideale per trattare il nervosismo ma non di meno quelle antinfiammatorie.
Le sue proprietà analgesiche, diuretiche, sedative e calmanti la rendono efficace non solo per le scottature, ma anche in tutte le problematiche legate alla pelle come eczema, psoriasi e nei dolori mestruali, nelle distorsioni, negli strappi muscolari così come in tutti gli stati ansiosi.
E’ un eccellente anti-shock e indispensabile in casa quando ci sono dei bambini.
O.E. Maggiorana – ancorarsi al presente
Di grande aiuto contro tachicardia e pressione alta è un olio molto ben tollerato, ideale in caso di stress, ansia, agitazione, dolore, insonnia, asma nervosa. Aiuta a concentrarsi sul presente, aumenta in modo positivo l’affermazione del “sé”. Dona sicurezza, grinta e con i gemmoderivati di tiglio e fico è sinergico per trattare le
distonie neurovegetative, cioè tutti quei casi in cui l’eccesso di stimolazione nervosa porta turbe importanti a carico dell’apparato gastroenterico.
Viaggi in aereo
Spesso i compartimenti angusti sono causa di disidratazione, piedi e caviglie gonfie, crampi, pelle secca, mal di testa. Se volare ci rende ansiosi o irritabili teniamo a portata di mano lavanda e geranio in boccettino da inalare direttamente o fazzoletti inumiditi dalla miscela e conservati in una bustina di plastica da usare ai primi segnali di disagio.
Per trattare gonfiore a piedi e caviglie l’ideale sono le compresse di acqua fresca con 5 gocce di lavanda, e 2 gocce di geranio rosa passarle dal basso verso l’alto per alcuni minuti, così anche per i crampi.
I bambini possono diventare irrequieti, quando la situazione diventa critica utilizzare un flaconcino di 10 gocce di olio vegetale con 1 gocce di olio di camomilla, preparato in precedenza e massaggiare gambe e
piedini.
Lavanda e geranio saranno utilissimi da strofinare sulle parti dolenti in compresse all’arrivo.
Se il viaggio è rappresentato da un lungo volo intercontinentale può essere d’aiuto l’o.e. di LIMONE che è un altro grande rivitalizzante che ci aiuterà a riprenderci dal fuso orario.
O.E. Basilico indiano – libera la mente e stimola la concentrazione
Aumenta la forza, l’energia, dà coraggio, favorisce concentrazione e memoria, combatte malinconia, tristezza, paura, nervosismo ed agitazione. Ci aiuta a seguire le nostre intuizioni e a parlare con il cuore
Sul piano fisico, come la menta, aiuta nell’emicrania da indigestione, disintossica e stimola il benessere dell’apparato digerente, aiuta a diminuire il gonfiore gastrico e intestinale. Combatte dolori muscolari, reumatismi e spasmi. Una goccia sulla lingua blocca il singhiozzo.
O.E. Rosmarino borneone – energia e chiarezza – puoi approfondire qui
Rimedio di eccellenza per l’ipotensione, stimola il fegato, acuisce la vista, è ottimo nel massaggio decontratturante dopo sforzi fisici e nelle distorsioni. E’ anche un eccellente tonico del cuoio capelluto, sgrassa e purifica – ideale due gocce nello shampoo per capelli grassi .
La qualità VERBENONE risulta anche lipolitico, contro la cellulite, quindi è eccellente nello scrub salino e, massaggiato sulla zona corrispondente al fegato, ha anche un’azione depurativa epatica.
L’arrivo: disinfezione assicurata con timo ed eucalipto
I servizi igienici dei luoghi di villeggiatura sono sempre senza dubbio puliti, ma una bella strofinata con un panno
imbevuto di LAVANDA, TIMO ed EUCALIPTO potenzieranno l’azione battericida e daranno all’ambiente anche un po’ di profumo di ambiente di casa ,soprattutto se i nostri bambini si sentono un po’ spaesati, o se il viaggio è stato piuttosto lungo
O.E. Eucalipto – benessere muscolare e delle vie respiratorie
E’ un eccellente rinfrescante del corpo durante l’estate e protettivo durante l’inverno. Ce ne sono di varie qualità. La CITRIODORA ridona gioia di vivere, leggerezza e vitalità, allenta gli schemi mentali rigidi è indicato per le persone colleriche, per chi soffre di ansia e di angoscia, mentre è utile per dolori muscolari, abbassa la febbre se applicato in compresse sulla gola, contro l’herpes, per dolori muscolari, artrite e sciatica.
La qualità RADIATA è eccellente per le vie respiratorie, anticatarrale è considerato il “polmone” della natura, facilita la respirazione e rigenera i tessuti polmonari mentre rafforza la capacità di apprendimento ci aiuta ad affrontare e vincere le difficoltà. Conferisce fiducia in se stessi, risveglia gli apatici, riscalda i freddolosi e i timidi, non è indicato per le persone animose, nervose e colleriche
O.E. Timo volgare – potenziamo le nostre difese
Esistono diverse varietà di timo, il volgare è il più usato; è un’ essenza molto forte e deve essere usata con molta prudenza e moderazione, sempre rigorosamente diluito e nei bambini solo dopo i 4 anni. Esercita attività antibiotica, scioglie e disinfetta il muco in eccesso. Per inalazione è utile nelle sinusiti e rinofaringiti ed elimina il catarro dai bronchi.
Per uso interno, una goccia veicolata da miele in acqua calda è efficace contro cistiti e candidosi. Purifica la pelle impura e i punti neri. E’ un grande neurotonico, dona forza e coraggio.
Il sole: cura, benessere e attenzione, sempre PROTETTI
L’esposizione eccessiva, prolungata o nelle ore più calde può causare eritema, colpo di calore, pelle che tira, dolore o nei casi più gravi vesciche e spellature.
Prima di rinfrescare la pelle con acqua di rose o idrolato di lavanda l’ideale sarebbe bene utilizzare un bagnoschiuma all’ aloe, restitutivo e riparatore, con l’aggiunta di qualche goccia di olio essenziale di
LAVANDA SPICA, più efficace della qualità VERA – ANGUSTIFOLIA, in quanto più ricca di
sostanze rigeneratrici della pelle.
Senza eccedere qualche goccia dello stesso olio può essere applicato direttamente puro sulle scottature
Punture di insetti – questi disturbatori non amano come noi i nostri oli essenziali
Vogliamo prepararci in casa una miscela che comunque ci servirà anche nel giardino o nel parco quando siamo a casa?
Ingredienti:
- Timo volgare 4 gocce
- Lemongrass 8 gocce
- Lavanda vera 4 gocce
- Menta piperita 4 gocce
( se abbiamo bimbi sotto i 4 anni togliamo il timo) Mettere la miscela in un contenitore spray con 1 cucchiaio da tavola di sale e 4 cucchiai da tavola d’acqua, esattamente in quest’ordine.
Due gocce in batuffoli di cotone vicino al letto per la notte o la siesta pomeridiana, aiuteranno a tenere lontano gli insetti, così come qualche goccia su strisce di tessuto durante il pasto all’aperto faranno desistere i piccoli disturbatori.
La miscela può essere aggiunta a olio vegetale nella misura di due gocce in un cucchiaio da dessert, da strofinare sul corpo tale e quale o da aggiungere a qualsiasi crema la sera..
Mi raccomando NON ESPONENTEVI MAI AL SOLE CON PRODOTTI CHE CONTENGONO OLI ESSENZIALI PURI, POSSONO MACCHIARE LA PELLE
E se invece ci hanno già punto, alcuni rapidi rimedi
Medusa e Pesce Tracina: sono entrambi urticanti, si consiglia il lavaggio con acqua o liquido caldo e si applica in seguito una goccia di lavanda o camomilla.
Punture di api, vespe, zecche: dopo la rimozione del pungiglione o della testa di zecca, lavare bene con la miscela poi applicare lavanda e camomilla più volte al giorno. Otto gocce della sopra citata miscela in una bacinella garantirà un ottima disinfezione delle parti interessate.
E alla fine bisogna anche tornare a casa e al lavoro…ritroviamo concentrazione e spirito giusto!
O.E. Lemongrass – sviluppa la concentrazione
E’ un tonico ideale per il risveglio mattutino, favorisce la concentrazione e la chiarezza mentale, agisce sulla parte sinistra del cervello, pertanto stimola il senso analitico, utile per chi riflette troppo a lungo.
Sul piano fisico è antisettico, dermopurificante, stimola la circolazione e rafforza i vasi sanguigni, utile contro crampi, varici, edemi, ritenzione idrica e, come abbiamo visto, tiene lontano gli insetti.
Bibliografia: Guida completa agli oli essenziali – Franco Canteri
